Kuchenne perypetie

Cześć,

Pierwszy post w nowym miesiącu. Startujemy z nowymi przepisami. Już kiedyś pisałam, że co jakiś czas będą się pojawiały różne przepisy. W tym roku jest to pierwszy post z tej serii. Nie dałam rady napisać nic wcześniej, ale tydzień się jeszcze nie skończył. W ostatnim takim poście były tylko dwa przepisy, dzisiaj będzie trochę więcej. 

Owoce z jogurtem 

 jogurt grecki 200g 

brzoskwinie w puszce  4 połówki 

ananas w puszce  3 plastry 

jabłka 1 średniej wielkości 

banany 2 sztuki 

Można dodać kiwi, truskawki lub maliny, orzechy lub migdały. Owoce pokroić, zmieszać i dodać jogurt. Jest to idealny pomysł na podwieczorek.

Owsianka z truskawkami lub owocami 

Płatki owsiane 2/3 szklanki

mleko 500 ml 

dodatki są tutaj zależne od nas można dodać bakalie, owoce sezonowe 

Wsypujemy płatki do rondelka i zalewamy mlekiem. Całość gotujemy do konsystencji jaką chcemy uzyskać. Po ugotowaniu przekładamy do miseczki i dodajemy swoje ulubione dodatki. Ja postawiłam wtedy na truskawki i gorzką czekoladę.

Koktajl truskawko-bananowy 

Jogurt naturalny 200ml

truskawki świeże lub mrożone (zależy od sezonu) ilość zależy od nas  ja dałam około 200g

banany 2 sztuki 

listki mięty 

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy. Przelewamy do szklanki i dekorujemy według uznania. 

domowe burgery (2 sztuki)

bułki (mogą być takie jakie lubisz lub te specjalne do hamburgerów) 2 sztuki 

pomidor 1 sztuka 

ogórek zielony 1 sztuka 

sałata  2 liście 

pierś z kurczaka 1-2 sztuki zależy od wielkości ( jedna powinna wystarczyć)

ser żółty 2 plastry 

jogurt 200 ml

pęczek koperku 

Wszystkie warzywa myjemy i kroimy w plastry. Bułkę przekrawamy w połowie i opiekamy na patelni grillowej. Kurczaka myjemy i kroimy w plastry, wlewamy do miseczki odrobinę oliwy z oliwek i dodajemy ulubione przyprawy, smażymy na patelni grillowej. Do jogurtu dodajemy posiekany koperek. Sosem smarujemy bułkę układamy sałatę, kurczaka, ser, pomidory i ogórki. Możemy jeszcze polać sosem. 

twarożek z owocami 

twarożek wiejski 200g 

dodatki według uznania 

Wszystko w miseczkę i dokładamy dodatki.

Przepisy, które już kiedyś wypróbowałam, możecie podsyłać swoje na pewno je wypróbuję. Teraz powinny się pojawiać co jakiś czas. Mam nadzieję, że Wam się spodoba. Nie mogę obiecać, że przez najbliższy czas posty będą pojawiały się regularnie, ponieważ mam na głowie szykowanie swojej osiemnastki i zaczął się nowy semestr. Postaram się, żeby nie było zbyt długich przerw we wpisach. Napiszcie o czym chcecie przeczytać może to mi pomoże. 

Zapraszam do obserwowania bloga, żeby być na bieżąco, ale również na media społecznościowe:https://www.instagram.com/nigdynieprzestawajmymarzyc2016/

https://www.facebook.com/nigdynieprzestawajmy/

Do następnego 

Marysia